۱۰ باور از عوامل تاثیرگذار در نابهنجاری های روانی از دیدگاه “آلبرت الیس”
۱۰ باور از عوامل تاثیرگذار در نابهنجاری های روانی از دیدگاه “آلبرت الیس”
❌ ۱. ما باید حتمن تأیید و محبت دیگران را جلب کنیم.
❌ ۲. همیشه باید ثابت کنیم که آدمی با کفایت، شایسته و موفق هستیم.
❌ ۳. وقتی مردم رفتارهای ناآگاهانه دارند، باید آنها را سرزنش کرد و به آنها لعنت فرستاد و آنها را اشخاص بد و شروری دانست.
❌ ۴. وقتی به شدت ناکام میشوید و یا در حق تو بیعدالتی میشود و طردت میکنند، احساس میکنی که فاجعهی هولناکی رخ داده است.
❌ ۵. احساس بدبختی من ناشی از فشارهای بیرونی است و من کنترل کمی بر روی احساساتم دارم.
❌ ۶. باید با هر چیزی که خطرناک و ترسناک به نظر میرسد، مشغولیت ذهنی پیدا کرد و در مورد آن مضطرب شد.
❌ ۷. آسانترین راه آن است که از روبرو شدن با مشکلات اجتناب کنیم و از زیر بار مسئولیتها، شانه خالی کنیم و سعی نکنیم خویشتندار باشیم.
❌ ۸. گذشتهی شما بسیار مهم است و هر چه در گذشته بر شما تأثیر زیادی گذاشته، حالا نیز حتماً در احساسات و رفتار کنونی شما تأثیر دارد.
❌ ۹. ما این آزادی را داریم که در تصمیمات و انتخابهای شخصی دیگران دخالت کنیم، زیرا قصد کمک کردن به آنها را داریم.
❌ ۱۰. با تنبلی و عدم تحرک و یا خوشگذرانی منفعلانه و غیر متعهدانه، میتوان به شادی کامل دست یافت.
جهت تهیه دوره های آموزشی به بخش محصولات سایت مراجعه کنید.
از طریق آدرس های زیر تجربیات خود را با ما در میان بگذارید:
آدرس اینستاگرام و تلگرام سایت خودشناسی :
کانال های دانش معنوی و خودشناسی:
کانال های خودشناسی و متافیزیک :
دیدگاهی بنویسید